Arzt und Psychotherapeut in Karlsruhe
Kassenzulassung
Einzeltherapie
Gruppentherapie
Therapieworkshops
Selbsterfahrung
(Lesedauer ca. 4 Minuten) Psychotherapie oder Medikamente – das sind bei weitem nicht die einzigen Möglichkeiten, etwas gegen Depression zu unternehmen. Und noch nicht einmal die wirksamsten! Hier liste ich einige leicht umsetzbare Techniken auf, die sich in (fast) jeden Alltag einfügen lassen. Was gegen Depressionen hilft Wirksamkeitsnachweise für Therapien bei Depressionen gibt es für Psychotherapie (egal welche Sorte) …
(Lesedauer ca. 4 Minuten) Chronische Schmerzen haben oft eine psychosomatische Komponente, die sich mit andauernder Verspannung erklären lässt Spontanes Wollen ist spannungsfrei Wollen und Impulse entstehen spontan. Weder aufsteigende Impulse noch anschwellendes Wollen lassen sich kontrollieren. Nicht ihre Entstehung! Kontrolle können wir erst ausüben, wenn es um das Handeln geht. Ich kann nichts dagegen unternehmen, dass ich Schokolade essen …
„„Wunschlos glücklich?“ – Anspannung und körperliche Schmerzen“ weiterlesen
(Lesedauer ca. 4 Minuten) Veränderung im Leben ist möglich. Was es braucht, ist eine genaue Wahrnehmung für das, was ist, und was ich selbst mache. Der Rest geschieht dann wie von selbst. In den letzten Wochen stelle ich meinen Patienten wiederholt die Frage: Wie machst Du das? Also z.B. „wie machst Du Dich traurig?“ Eine überraschende Frage Diese Frage …
„„Ach so, ich mache das!“ – Radikale Selbstverantwortung“ weiterlesen